Embarazo y posparto: 5 ejercicios para recuperarse

Practicar entrenamientos de bajo impacto como la natación o el yoga ayuda a mejorar el estado de ánimo y a aliviar los diversos síntomas que ocurren durante el embarazo. Mantenerse en forma y tener hábitos de vida saludables es esencial para el bienestar de su bebé y el suyo. ¿Qué rutina puedes seguir durante el embarazo y después del parto?