Embarazo y posparto: 5 ejercicios para recuperarse

La práctica de entrenamientos de bajo impacto, como la natación o el yoga, ayuda a mejorar el estado de ánimo y a aliviar los diversos síntomas que ocurren durante el embarazo. Mantenerse en forma y tener hábitos de vida saludables es esencial para el bienestar de su bebé y el suyo. ¿Qué rutina puedes seguir durante el embarazo y después del parto?