Ab & Waist Workout para mujeres en el hogar

Entrenamiento de abdominales: aquí hay 5 movimientos excelentes que trabajan tus abdominales y cintura y te dan excelentes curvas mientras te enfocas en usar todos tus músculos abdominales. Sugiero hacer cada movimiento durante 30 segundos, (tenga en cuenta que el segundo a la izquierda, haga 30 segundos en un lado y luego cambie al otro, y también en el inferior cambie las piernas después de 15 segundos) Haga esta rutina dos veces en el mañana y tarde. Lucy