14 estiramientos únicos y seguros para un embarazo más cómodo – Luchas de una mamá en forma

Como madre de tres menores de cuatro años, conozco muy bien todos los dolores y molestias durante el embarazo. Muchas madres creen que deben soportar el dolor de espalda o dolor de cadera durante el embarazo, ¡pero tú no! En esta publicación, aprenderá qué causa todos esos dolores y molestias durante el embarazo, los beneficios del estiramiento durante el embarazo, algunas pautas generales para el estiramiento seguro y 14 de mis estiramientos únicos y seguros favoritos durante el embarazo. #papa de espalda